Świat Runner Run Mniej, Run Faster: Zostań Faster, Stronger Runner z rewolucyjnego programu Pierwsze szkolenie

Wreszcie, smyart.com/author.php?a=9840&Language=EN biegaczy na wszystkich poziomach mogą poprawić swoje czasy wyścigu podczas treningu mniej, z rewolucyjną Furman pudełka na wino Instytut

Naukowo-Prowadzenie szkoleń (FIRST)Furman Instytut

Naukowo-Prowadzenie szkoleń (FIRST) program.Hailed przez Wall Street Journal i wyróżniona dwukrotnie w ciągu sześciu miesięcy w historii pokrycie ortodoncja katowice w Runner magazynu World unikalną filozofię FIRST treningu sprawia, że u200bu200bdziała łatwiejsze i bardziej dostępne, limity przetrenowania i wypalenia, i znacznie zmniejsza wyjadacze.pl/ludzie/103480-podroze19 ryzyko uszkodzenia ciała, przy

produkcji szybszy wyścig times.The kluczową cechą jest „3 plus 2”, który co tydzień składa się z: -3 działa jakości, a także powtórek toru, uruchomić tempo, i długookresową, które są przeznaczone do współpracy w

celu poprawy

wytrzymałości, mleczan progu

działa tempo i szybkość-2 nogi aerobik cross-szkolenia treningi, takich jak pływanie, wioślarstwo, lub pedałowania na rowerze stacjonarnym, które mają na celu poprawić wytrzymałość, a jednocześnie pomaga uniknąć burnoutWith szczegółowe plany szkoleń

dla 5K, 10K, fundir.org/user,katowiceulotek,1 półmaratonu i maratonu, a także wskazówki dotyczące wyznaczania celów, odpoczynek, regeneracja, uszkodzenia rehabilitacji i profilaktyki, treningu siłowego i żywienia, program ten zmieni sposób myślenia o biegaczy i szkolenia dla konkurencyjnych races.Amby Burfoot, redaktor Runner wykonawczy Światowego i Boston Marathon zwycięzca, zwraca pierwszy program szkolenia „najbardziej szczegółowe, dobrze zorganizowana i naukowych program szkoleń dla biegaczy I jakie kiedykolwiek widziałem. ”
Amazon Sales Rank: # 12133 w książki opublikowane: 2007-05-15 Data wydania: 2007-05-15 Format: Liczba

książek elektronicznych Kindle przedmiotów: 1

Comments are closed.

Pages

Links